Yoga in Haarlem - Talent at Home

Over mij

Trots zijn op jezelf. Wat zou het fijn zijn als alle mensen, jong en oud, dit gevoel zouden kunnen ervaren. Daarom heb ik dit motto genomen als kernwaarde voor al mijn yogalessen. De afgelopen jaren ben ik een trouw yogabeoefenaar. Voor mij persoonlijk betekent dit dat ik de connectie tussen hoofd, hart maar ook de relatie tussen mijn lichaam en geest terug heb gevonden.

lees verder

Is zwangerschapsyoga iets voor mij?

Zwangerschapsyoga vormt voor veel aanstaande moeders een rustpunt in hun drukke bestaan. Elke week komt er een ander thema aan bod zodat je naast de oefeningen,ook een klein stukje theorie meekrijgt.Verder leren we specifieke ademhalingstechnieken en houdingen voor het opvangen van de weeën tijdens de bevalling. Ben je zwanger (vanaf 14 weken) en wil je met vertrouwen en ontspannen naar je bevalling toe groeien,dan is de zwangerschapsyoga zeker iets voor jou.

lees verder

Is de partner workshop: Bevallen in vertrouwen iets voor ons?

Hoera, jullie zijn zwanger ! Willen jullie je met veel humor en liefde voorbereiden op een positieve bevalling dan is deze praktische partner workshop van 3 uur precies wat je zoekt. Je leert bijvoorbeeld hoe je de weeën kunt opvangen en hoe je als partner daarin actief kan ondersteunen. Na deze workshop ontvangen jullie een hand-out waarin de informatie en oefeningen staan beschreven zodat jullie er thuis meteen mee aan de slag kunnen.

lees verder

Waarom babymassage?

Babymassage is een fijne manier om contact te krijgen en te maken met je kindje. Een ontspannen en speels moment voor jou als ouder en als kind. De Shantala massagevorm zorgt voor een regelmatiger slaappatroon, een betere spijsvertering en een groter gevoel van geborgenheid. Je gaat heerlijk zelf de baby masseren. Onder genot van een theetje met lekkers is er tijd om met andere ”jonge” ouders ervaringen uit te wisselen.

lees verder

Is postnatale yoga iets voor mij?

De postnatale yoga helpt je lichaam weer sterk te worden en te herstellen na een bevalling en zwangerschap. Je kunt starten met de postnatale yoga, na overleg met je verloskundige vanaf 6 weken na de bevalling (afhankelijk van je herstel).Een moment van aandacht voor jezelf, tijdens de drukke weken na de bevalling, zonder iets te moeten. Er is ruimte voor ademhalingsoefeningen en de fysieke oefeningen zijn voornamelijk gericht op het sterker maken van je rug,nek en bekkenbodem.

lees verder

Is familieyoga iets voor ons?

Familie yoga is yoga voor het hele gezin. Ouders, opa, oma en kinderen tussen de 5 en 12 jaar, iedereen is welkom, met of zonder yoga ervaring. Familieyoga geeft de mogelijkheid om op een leuke, ontspannen, creatieve liefdevolle manier tijd met elkaar door te brengen. De les bestaat altijd uit een thema en naast verschillende oefeningen eindigen we de les met een creatief moment. Familieyoga is een cadeautje voor het hele gezin.

lees verder